半田中学校校内教育支援センター「Ｉ（アイ）ルーム」のみんなが体育館にあつまり、恒例の「愛ちゃん体育」です。

今日の「愛ちゃん体育」は「なわとび」です。

　縄跳び運動は脂肪燃焼、全身の引き締め、心肺機能向上、骨密度アップ、脳機能増大、運動能力向上など、多くの効果が期待できます。

　Ｉ（アイ）ルームのみんなは縄跳びが上手です。

上半身をまっすぐに保つことで、体幹全体を鍛えられ、バランス感覚や下半身の安定性を高め、手と目の連動性も向上するそうだよ。

みんなリズミカルとんでいます！

　縄跳びはランニング以上に高い運動量があります。けど、上下運動ですので、大人にとっては負荷が大きく、長続きしない運動になってしまうんですよね～。

　若いって素晴らしいですね。

　ところで、「愛ちゃん体育」の助手である友道Ｔの足下を見ると･･･

　やはり、「はだし」でした。

　なんかの番組で、南米や欧州の子どもは、はだしでサッカーをやるそうで、はじめっから靴を履いてプレーしていると、ボールを蹴るときのインパクトの感覚がずれても気にならなかったり、ずれに気づかくなってしまうそうです。また、つま先でもある程度蹴れてしまうので、スパイクに頼ったキックになってしまうそうで、常に繊細で正確なキックをやボールさばきをするために、はだしでの練習が技術向上につながっている、ってやっていたのを見ました。

そうこうしているうちに給食の時間です。今日の給食は･･･

　中華ランチの王道「ギョーザ定食」です。

「ぎょうざ」は揚げギョウザですので、パリパリ感もあってアンも濃厚です。　

そして、「にら玉汁」がまたうまい！

　「揚げギョウザ」と「にら玉汁」で、今日も「白メシがたらん！」となりました。

　「白メシがたらん」給食、ええね。ごちそうさまでした！